7月10日 – 20日 共10天 时间原因，此次出行行程安排非常紧凑，尽量用最短的时间，把滇西北地区走遍，同时又不失乐趣。
上海－昆明－大理－丽江－泸沽湖－丽江－长江第一湾－中虎跳－香格里拉－松赞林寺－途经纳帕海－东竹林寺－白茫雪山垭口－飞来寺（梅里雪山－明永冰川－奔子栏－碧塔海－丽江－－束河古镇－拉市海– 丽江－上海
D1（7月10日）上海-昆明
晚上8：00左右，到达昆明机场，直接打车去了昆明国际青年旅舍，店里人不多，看了一下房间，条件非常一般，价格也不便宜，在昆明的大学同学建议我们到云南机械宾馆住，环境条件相当好，看了就住下了，标价才130（淡季可能更便宜）。
注
1. 昆明国际青年旅舍(昆明市翠湖南路96号政协宾馆C座中和巷内 0871-5175395，5167131)多人间25元/人，双人标间100元。条件一般，老外就认这里，所以老外多冬天是看红嘴鸥的好地方
2. 驼峰客栈酒吧 8人间25元/床，0871-3640359。
3. 机械宾馆：昆明白塔路241号 0871-6161666
D2（7月11日）昆明 – 大理
以前出差昆明多次，所以不作停留，一早起来就直接打车去客运西站，买了最早的昆明到大理的车票（9点发车，5小时到）。还有一点时间，就到附近一个市场里看看当地的蔬菜水果。品种真是不少，于是买了1公斤葡萄（3元/公斤），1公斤的西红柿（2元/公斤）。注意：昆明人说一斤其实就是一公斤。千万别搞错，买多了可吃不完！
昆明没有高架桥，而且出城的路在修，因此在城里堵了相当长时间，又象回到了上海，感觉特别不爽。好容易在下午3点到了下关，在站前坐4路公共汽车到大理古城，本想去找青年旅馆，半天没有找到，就到洋人街找了家客栈（标间60元/晚），房间窗子正对洋人街。结果半夜2点还没睡着，真是太吵了！
第1天下午坐公共汽车到洱海边看看，拍了几张相片，感觉没有多大意思，在附近吃了一条烤鲫鱼，炸水蜻蜓，没觉得有不一样。
住
四季客栈和MCA的名声很响，是老外聚集地，房间比较难订到，而且人多较嘈杂，但很有旅行的感觉；另外很多当地民居也不错，建筑也有特点，房价一般都在50－60元左右
吃
1． 大理的豌豆凉粉好吃不贵，大碗3元，小碗2元；烤乳扇很一般，有很浓的奶酪味，如果凉了的话，要小心自己的牙；大理砂锅鱼也很有名。
2． 洋人街上很多西餐
注
1. 在昆明西站发车后如果人数不够会被拉到南窑车站换车，建议干脆直接去南窑车站乘车（在大理听驴友所的），我们的车因为坐满所以逃过一劫。
2. 下关车站到大理古城可在站前乘坐4路公共汽车直接到，车费1.5元/人，需大约40分钟，苍山在左洱海在右。
3. 其实大理到丽江的车票在古城就可以随处买到，从大理去丽江就不用去下关上车了，下关的车经过古城，可以在古城直接上车。
D3（7月12日）大理-丽江
上午去大理三塔，按照前人的攻略，沿着左手的围墙往山上走，在一个小学的旁边（有点记不清了）有一条路，左手的门是崇圣寺，进右手的门就是三塔了。无人看管。拍了几张倒影觉得无聊，就回去，还是赶快去丽江。
大理到丽江需要4个小时，车行驶在云岭无尽的重山中，沿途是如血的红土地，有很多纳西村落分布在整齐的稻田中，景色非常漂亮，可惜不是包车，否则可以拍到很多好看的相片！
下午4点到丽江古城客运站，根据网友推荐，我联系茶马古道客栈老板娘（杨子），然后打车到古城派出所，他家小妹就在路口等着。（古城百岁坊54号，0888-5128746，13368880039，典型的纳西民居，可以免费上网，带无线路由器，网速快，50元/晚）
客栈周边基本上是纳西人居住，游人不多，感觉非常好。但刚往四方街方向走2分钟就到了了百岁桥。天哪！！到处人声鼎沸，旅游团的小旗四处飘扬，比南京路人还多。到处是酒吧、商店，各种方言都在高声谈论，这就是曾经的茶马古道重镇？这就是我心目中如世外桃源般安静清丽的丽江？我有点失望，但太太却兴奋异常，边看边说：“真便宜！！买了”。不一会功夫，我就成了“背夫”。
